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北京時間1月20日，女足國腳 楊莉娜 發(fā)布視頻，從心理和戰(zhàn)術(shù)層面談到了如何對位比自己綜合能力更強的球員。

楊莉娜說到：“心理層面，保持積極的心態(tài)，把這當做是一次學(xué)習(xí)和挑戰(zhàn)的機會，不要因為對手強大而感到焦慮和氣餒。”

“戰(zhàn)術(shù)層面，防守保持緊密但合理的距離。在1到2米左右，既能干擾對方的接球，又不容易被輕易突破。”

楊莉娜還舉了例子：“例如在對方接球時，不要受對方步伐的干擾。眼睛始終要觀察球的方向，快速移動腳步，身體重心適當降低一點。最重要的是要會利用上半身去阻擋和對抗，延緩進攻節(jié)奏。在對手快速反擊，我方人數(shù)不多于對手的情況下，不要急于上搶，而是通過后退等方式誘使對方放慢速度，打亂其進攻的節(jié)奏。同時注意觀察對方的習(xí)慣動作和傳球線路，預(yù)判他們下一步的行動。”

“依靠團隊的防守，在場上和隊友多溝通多呼應(yīng)，采取區(qū)域聯(lián)防或者是人盯人結(jié)合的防守方式，也可以與隊友進行夾搶，減少對手處理球的空間和時間。”

而在進攻層面，楊莉娜則表示：“多跑動創(chuàng)造空間，用積極的無球跑動拉扯對方防線，為自己和隊友創(chuàng)造出進攻的空間。和隊友進行快速的短傳滲透，可以通過快速傳遞或者是二過一的配合打亂對方的防守部署，讓對手難以琢磨你的進攻意圖。”

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