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　　首先必須要承認(rèn)，蘇聯(lián)的體育實力在世界近現(xiàn)代體育史中絕對是數(shù)一數(shù)二的存在，1952年蘇聯(lián)代表隊的奧運首秀更是驚艷寰宇。在確定了這個結(jié)論后，我們還是先要沿著時間維度回溯，縱目蘇聯(lián)體育攀奪巔峰的漫漫征程。 　　蘇聯(lián)體育的發(fā)展并不是在一個既有的高水平上一蹴而就的，在更早的舊俄時期，當(dāng)時的體育甚至可以說是非常落后。 　　十月革命前舊俄的體育是十分落后的。彼得大帝為了達(dá)到其侵略的野心，窮兵黷武，在俄國創(chuàng)辦了第一所游泳學(xué)校，訓(xùn)練士兵，妄圖建立起強大海軍。同時又規(guī)定普通學(xué)校增添軍事訓(xùn)練的體育項目，如摔交、拳擊、射擊等。沙皇時代雖亦受到西方體育的影響，引進(jìn)了其他一些體育運動項目，但這些項目并沒有得到很好的發(fā)展。　　一八九八年在俄國建立了第一個足球俱樂部，以后又相繼成立其他項目的俱樂部。當(dāng)時他們就是依靠這些俱樂部來開展體育活動的。據(jù)一九一三年統(tǒng)計，當(dāng)時有四百多個體育俱樂部，經(jīng)常從事體育活動的人數(shù)不到五萬。場地設(shè)備也很少，僅在彼得格勒、莫斯科幾個大城市里有一點，至于像中亞細(xì)亞、外高加索等地區(qū)，連一片可供活動的操場也沒有。　　舊俄時代曾參加第四、五屆近代奧運會，但派遣的運動員寥寥無幾。參加的項目僅是花樣滑冰、古典式摔交等。在這兩屆奧運會上一共只獲得八塊獎牌。[1] 　　1917年的俄國二月革命使得俄羅斯皇帝尼古拉二世被迫遜位，俄羅斯帝國滅亡，建立了自由主義者與資本主義者的政治聯(lián)盟俄國臨時政府。隨后十月革命又推翻了資產(chǎn)階級俄國臨時政府，為1922年蘇聯(lián)成立奠定了基礎(chǔ)。 　　十月革命吹響了二十世紀(jì)國際共產(chǎn)主義運動的沖鋒號，它引領(lǐng)了各國社會主義運動在全球范圍的有力擴展，同時，它也是蘇聯(lián)體育的起跑線。 　　十月革命勝利后，列寧和其他紅軍將領(lǐng)都十分重視體育，明確指出體育運動是一項極其重要的國家大事，責(zé)成共青團、工會、軍訓(xùn)處要認(rèn)真領(lǐng)導(dǎo)軍體活動的開展，并號召廣大青年積極參加體育活動，成為堅強的一代。對舊俄時代留下來的體育俱樂部組織，不是拋棄，而是在整頓的基礎(chǔ)上使其繼續(xù)發(fā)展。到了一九二〇年全蘇已發(fā)展到一千五百個體育俱樂部，經(jīng)常從事體育活動的人數(shù)已逾四十四萬人。[1] 　　為了加強領(lǐng)導(dǎo)，一九三〇年蘇聯(lián)共產(chǎn)黨作出決議，成立全蘇體育運動委員會，要求各工廠、企業(yè)、機關(guān)、學(xué)校、農(nóng)村都要開展全民性的體育運動，增強勞動人民體質(zhì)。一九三六年，全蘇體育運動委員會改名為全蘇體育運動事務(wù)委員會，直屬政府領(lǐng)導(dǎo)，并頒布條例通過各加盟共和國、州、市的體育運動事務(wù)委員會開展日常工作。由于組織落實，體育運動得到較大的發(fā)展。到一九四〇年，體育工作者和運動員的人數(shù)已超過五百萬，有六百萬青年達(dá)到“勞衛(wèi)制”的各級標(biāo)準(zhǔn)。[1] 　　由于蘇聯(lián)的政治局勢困難，上世紀(jì)上半葉的運動員實際上沒有機會代表蘇聯(lián)參加國際比賽。當(dāng)然在沒參加奧運會的這段日子里，蘇聯(lián)也沒閑著。從1920年（當(dāng)時蘇聯(lián)甚至還沒正式成立，還只是蘇俄）起直至1991年蘇聯(lián)解體，蘇聯(lián)在絕大部分的年份里，都舉行了蘇維埃田徑錦標(biāo)賽（Чемпионат СССР по лёгкой атлетике），項目非常全面，直接對標(biāo)奧運會，而且哪怕是在衛(wèi)國戰(zhàn)爭期間，除了戰(zhàn)事最緊張的前兩年，在1943和1944年仍然照常舉辦。[2] 　　當(dāng)然僅僅有田徑項目是不夠的，更有趣的還在后面。1928年，蘇聯(lián)在莫斯科組織了第一屆國際斯巴達(dá)克運動會（Спартакиада/Spartakiad），雖然在之前的1923年也舉行過一次斯巴達(dá)克運動會，但范圍僅限于在蘇聯(lián)紅軍和其他的體育相關(guān)組織內(nèi)部進(jìn)行，不太能算得上是一屆正式的運動會，所以也就沒算作第一屆。而1928年這次可不一樣，這屆運動會召集了全聯(lián)盟內(nèi)的所有國家和民族以及其他友國參與，并且表示這是屬于勞動者的運動會，而與此同時在荷蘭阿姆斯特丹進(jìn)行的第九屆夏季奧林匹克運動會是屬于布爾喬亞的運動會。[3]在有些資料中提到，當(dāng)年參加斯巴達(dá)克運動會的運動員人數(shù)，是同年奧運會與會人數(shù)的兩倍還多。[4] [5] 　　斯巴達(dá)克運動會在起名上也很有講究，這個名字源于奴隸起義領(lǐng)導(dǎo)人斯巴達(dá)克斯（Spartacus）的名字，旨在象征無產(chǎn)階級國際主義。 作為古典人物，斯巴達(dá)克斯鮮明地站在古代奧運會的貴族氣質(zhì)的對立面，而古代奧運會則正是現(xiàn)代“資本主義”奧運會的原形。并且在俄語中，代表斯巴達(dá)的“Spartakiada”和代表奧林匹亞的“Olimpiada”本身就存在一定的對應(yīng)關(guān)系，這也顯現(xiàn)了蘇聯(lián)通過“斯巴達(dá)”的名號，對近代奧運會的反對兼補充。[6] 　　國際斯巴達(dá)克運動會也分夏季運動會和冬季運動會，在上面提到的在莫斯科舉行的夏季運動會的半年前，1928年二月的挪威奧斯陸，舉行了冬季項目的比賽。但無論是之前還是之后的夏/冬季斯巴達(dá)克運動會，都無法超越莫斯科的那個八月。并且遺憾的是，國際斯巴達(dá)克運動會這項賽事只舉行到了1937年，盡管如此，斯巴達(dá)克運動會的名號從來沒有消失，蘇聯(lián)自1956年起迄1991年解體，也都在不斷舉辦夏季和冬季的蘇聯(lián)斯巴達(dá)克運動會。除此之外，直到20世紀(jì)末的東歐劇變前，阿爾巴尼亞、捷克斯洛伐克等盟國，還有一些體育或社會組織的內(nèi)部也都在組織斯巴達(dá)克運動會。 　　總之，那個時代的人們對體育運動的熱情空前高漲，甚至可以在某種程度上說，30年代體育事業(yè)轟轟烈烈的發(fā)展以及人民健康狀況的提高，為40年代戰(zhàn)勝法西斯創(chuàng)造了一定的物質(zhì)條件。 　　經(jīng)過了長達(dá)四年的惡戰(zhàn)，蘇聯(lián)終于將侵略者趕回了老家，但在這場總共約2,660萬人死亡、5,980萬人傷亡的戰(zhàn)爭中，蘇聯(lián)全國兵役適齡（16歲至40歲）男子幾乎全部非死即殘。人民在戰(zhàn)爭的磨難中筋疲力竭，城市和工業(yè)在炮火的洗禮下百廢待興，國家在這場戰(zhàn)爭中獲得了很多，但也失去了太多，所有人都期盼著有股力量能夠擊破這死寂與頹廢，讓這個國家在戰(zhàn)后能夠再一次地站起來。 　　此時，這劑強心針的名字叫作——“體育”。 　　體育是和平時期激發(fā)與釋放荷爾蒙的最佳方式，并且作為一種外交形式，可以幫助國家融入國際社會、提升自身形象及影響力，同時也能大大提高國民的凝聚力、認(rèn)同感、榮譽感與自豪感，這些都是維系國家發(fā)展的有力保障： 　　戰(zhàn)爭之后，蘇聯(lián)體育的特點就是走出國門，登上世界體育舞臺。當(dāng)時西方的專家預(yù)測，蘇聯(lián)用50年也無法彌補戰(zhàn)爭的創(chuàng)傷，但出乎他們意料的是，蘇聯(lián)的體育運動事業(yè)在國家“盡快改善工作，加快培養(yǎng)和再培養(yǎng)干部，建立運動網(wǎng)，恢復(fù)體育教育，重建體育設(shè)施”的政策指導(dǎo)下又蓬勃地開展了起來。從1946年到1952年共有1700萬蘇聯(lián)公民獲得了勞衛(wèi)制證章，到1960年全國計有2800萬體育工作者和運動員，從1949年到1958年蘇聯(lián)運動員共創(chuàng)造了3594項蘇聯(lián)紀(jì)錄,666項世界紀(jì)錄。蘇聯(lián)體育又上了新的臺階，為在奧運會上亮相作好了充分的準(zhǔn)備。[4]　　隨著蘇聯(lián)國民經(jīng)濟的恢復(fù)和發(fā)展，體育運動又有了新的高漲，開始著手準(zhǔn)備參加奧運會的工作。一九四八年黨和政府作出“進(jìn)一步開展群眾性體育運動，迅速提高運動成績”的決議。這個決議至今仍被蘇聯(lián)體育界稱為重要的決策。斯大林逝世后不久，蘇聯(lián)又將全蘇體育運動事務(wù)委員會改為全蘇體育運動委員會，其性質(zhì)和職能沒有什么大的變動。據(jù)一九四九年到一九五〇年的統(tǒng)計，蘇聯(lián)青年達(dá)到“勞衛(wèi)制”各級標(biāo)準(zhǔn)的已有一千萬人左右，獲得各種等級運動員稱號的有二十九萬五千人。到一九五一年為止，蘇聯(lián)已有六十八個項目創(chuàng)造了世界紀(jì)錄。 　　這篇回答的開頭就說到了蘇聯(lián)參加了1952年的赫爾辛基奧運會，此時距離這片土地上的人們所組成的代表隊上一次踏上奧運會的賽場，已經(jīng)過去了40年。這幾十年間，他們經(jīng)歷了不輸大多數(shù)國家和民族的內(nèi)外苦難的洗禮，也曾面臨亡國絕種的滅頂之災(zāi)，還同樣有過因國際形勢而不得不蜷居一隅，而如今的他們巍然屹立于由戰(zhàn)爭廢墟重建的家園之上，整裝待發(fā)，準(zhǔn)備好參與這項代表人類體育最高水平的巔峰盛會。 　　其實自從1896年第一屆現(xiàn)代奧林匹克運動會舉辦開始，美國就在這項賽事中發(fā)揮著統(tǒng)治級的表現(xiàn)，除了法、英、德能在自己第一次作為東道主的那三屆中奪得桂冠，余下的寶座均由美國人獲得。（實際上即便美國代表隊沒拿第一，也能夠穩(wěn)居第二） 　　在那個年代，很少有人認(rèn)為今后會出現(xiàn)一支能挑落美國神話的隊伍。 　　這時，這片土地上的人們第一次集結(jié)起來以蘇聯(lián)這個國家的身份來到芬蘭這片與他們充滿故事的土地參加奧運會，同樣，誰也不知道這個陌生的龐然大物會取得怎樣的成績。 　　結(jié)果有些出乎意料，但也在情理之中。蘇聯(lián)人穩(wěn)穩(wěn)地占據(jù)了獎牌榜第二的位置，并且還打破了兩項世界紀(jì)錄和奧運會紀(jì)錄。雖然這個近現(xiàn)代以來國土最龐大的非殖民地國家沒有初出茅廬就成功弒神，但這樣的成果絕對能稱得上令人滿意。 　　而這僅僅只是初露鋒芒，癸干忒斯終于還是等來了他的赫拉克勒斯。 　　小插曲：同樣是1952年的這屆奧運會上，除了在最開始提到的女子鉛球項目中蘇聯(lián)表現(xiàn)出色，其實在女子鐵餅項目中的成績更為亮眼。 　　三位蘇聯(lián)姑娘以巨大的優(yōu)勢包攬了前三名，并且冠軍波諾瑪廖娃還創(chuàng)造了新的奧運會記錄，同時這也是夏季奧運會女子田徑項目歷史上第一次有國家包攬金銀銅牌，還是在第一次參加奧運會的情況下就更顯得難能可貴。在為國爭光這方面，婦女能頂半邊天不是亂說的。 　　后來她（波諾瑪廖娃）在回憶錄中寫道：“當(dāng)國際奧委會主席布萊恩先生在身穿芬蘭民族服裝的姑娘的陪同下向我走來的時候，當(dāng)我的雙手感到了重重的金牌的時候，我才意識到發(fā)生了什么，我是蘇聯(lián)第一個奧運會冠軍，第15屆奧運會第一個紀(jì)錄的創(chuàng)造者……” 　　四年后的1956年墨爾本奧運會，蘇聯(lián)人又來了。這一次，他們不想再當(dāng)?shù)诙恕? 　　隨著最后一個比賽項目的結(jié)束，蘇聯(lián)在這次的人類體育峰會中，站上了世界之巔。 　　蘇聯(lián)代表團用比美國更少的參賽人數(shù)，獲得了在金銀銅牌各個數(shù)量上的全面勝利。 　　這是美國自1912年斯德哥爾摩奧運會以來，除了在1936年遜于德國外，44年間第一次丟掉獎牌榜的第一名，但這，才僅僅是個開始。 　　1960年羅馬奧運會，又是第一。 　　1964年東京奧運會和1968年墨西哥城奧運會，曙光前的最后一絲黑暗，連續(xù)兩屆屈居第二，但仍然吊打第三名的日本。 接下來，從1972年的慕尼黑奧運會，到1992年的巴塞羅那奧運會，除了1984年因為冷戰(zhàn)而沒有參加的洛杉磯奧運會，剩下的五屆奧運會中，全部獲得了獎牌榜的第一。（當(dāng)然出于同樣的原因，美國也沒有參加1980年的莫斯科奧運會，不過在對方?jīng)]有參加的奧運會中，各自都是吊打了當(dāng)屆獎牌榜的第二名，這一波就算雙方平手吧） 　　順便附上那幾屆奧運會的獎牌榜： 　　再補幾張老照片，具體信息不詳： 　　有些朋友可能回過味兒來了——“1991年蘇聯(lián)就解體了，那是咋參與的1992年的奧運會？” 　　各位先別急，蘇聯(lián)雖然是解體了，但那只是距離奧運會開幕式僅僅七個月前的事情，而奧運會不管是備戰(zhàn)、選拔還是預(yù)選的周期都很長，不可能到了臨跟前再和你去掰飭你代表哪個國家比賽的問題。因此為了這屆奧運會準(zhǔn)備了數(shù)年的運動員們，一起組成了“獨聯(lián)體隊”，并以此名義參加奧運會，而非主權(quán)國家的形式，旗幟也使用了奧運會會旗。而蘇聯(lián)解體后形成了15個新的國家中，除了因加入蘇聯(lián)最晚而獨立最早的波羅的海三國外，剩下12個國家（尤其包括了往年為蘇聯(lián)奪得金牌最多的俄羅斯、烏克蘭和白俄羅斯）的運動員都加入到了“獨聯(lián)體隊”中，因此可以說這支“獨聯(lián)體隊”就是“蘇聯(lián)隊青春版Max Pro+”。 　　即便是這樣一支剛剛經(jīng)歷過社會劇變內(nèi)傷的隊伍，因為有蘇聯(lián)在之前幾十年中奠定的深厚體育根基，仍然能依靠著物質(zhì)基礎(chǔ)的慣性在奧運會上亂殺。 　　但不管是武功再強的高手，受了經(jīng)脈盡斷的致命傷，能做的也不過是比普通人多活一會兒，氣絕而亡不過是早晚的事。 　　1992年的夏天，蘇聯(lián)在名為“體育”的劇目中為我們表演了最后一幕的終場舞后，甚至來不及謝幕便轉(zhuǎn)身飄然而去，遁入暗暗，留給我們的只有印在史冊上的鉛字。當(dāng)初的輝煌有多熾烈，如今的回首就有多凄冷。 　　解體后的俄羅斯繼承了蘇聯(lián)的大部分遺產(chǎn)，包括蘇聯(lián)的大部分體育人才其實也是俄羅斯人，但經(jīng)過了八十年代末九十年代初的一通折騰，俄羅斯和當(dāng)年作為加盟國的自己都已然是今非昔比，更不要提鼎盛時期的蘇聯(lián)了。 　　其實如果細(xì)說起來，俄國體育的衰落從八十年代中期就初見苗頭： 　　80年代蘇聯(lián)的體育運動出現(xiàn)了危機。蘇聯(lián)體育運動事業(yè)一直是沿著兩條線向前發(fā)展的，即推廣群眾性的體育運動和創(chuàng)造尖端體育成績，為國爭光。但是到了80年代，國家對創(chuàng)造更高體育成績的興趣遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了對全民健康的關(guān)心，因此靠服用違禁藥品出成績的現(xiàn)象相當(dāng)普遍。各級學(xué)校的體育教育日漸落后，人們對通過勞衛(wèi)制標(biāo)準(zhǔn)逐漸失去了興趣‘據(jù)社會學(xué)家的資料顯示，共有三分之一的被調(diào)查者希望通過1972年制訂的勞衛(wèi)制標(biāo)準(zhǔn)，但到1982年僅剩下1.2%。從1985年1月1日開始推行的新的勞衛(wèi)制標(biāo)準(zhǔn)更是很少有人問津。全蘇僅約十分之一的城市人口堅持早鍛煉．三分之二的人口根本不參加體育運動，約五分之一的人口體重超重，7000萬人吸煙。[4] 　　除了體育人口的急劇下降，隨著經(jīng)濟的衰落和前途的日漸迷茫，本就元氣大傷的俄羅斯人，為了麻痹自己、消極避世，更是撿起了酗酒了老傳統(tǒng)： 　　比酒精消費更亮眼的是，俄羅斯因酒精濫用導(dǎo)致的健康壽命損失以及死亡都位列世界之巔。 　　即便如此，酒精濫用也只是俄羅斯稀爛的國民健康情況的冰山一角，如果算上所有原因的話，俄羅斯國民的人均健康壽命損失也就只比黑非洲、阿富汗和伊拉克這種生靈涂炭的地方好看一些。在俄羅斯，健康和長壽（尤其對于男性來說）遠(yuǎn)比在中國更為稀有。更可怕的是，這樣的現(xiàn)狀完全看不到盡頭，讓人能感受到的只有絕望。 （小吐槽：其實俄羅斯的平均預(yù)期壽命還算看得過去，女性平均更是和中國非常接近，但男性平均竟然比中國少了10歲，直接就和第三世界國家里面的中下水平一樣了，這種情況不僅在與俄羅斯預(yù)期壽命相近的國家中，就算是從全世界來看也是極為罕見...） 　　俄羅斯靠吃蘇聯(lián)老本也就堅持了1996年美國亞特蘭大和2000年悉尼兩屆奧運會，拿了兩屆的亞軍（都這樣了還能連奪兩次老二，也能側(cè)面說明當(dāng)初蘇聯(lián)體育有多強大吧），再之后的競爭力每況愈下，從2004年雅典奧運會開始，連超越中國都成了奢望。最近幾年還深陷禁藥風(fēng)波，不知今后將何去何從。 　　一聲嘆息。 　　以上用了很大的篇幅向各位展示了蘇聯(lián)在人類最受矚目的綜合性體育賽事——夏季奧運會上的取得的矚目成就。由于近些年我國在夏季奧運會上的競爭力也與日俱增，但在很多其他體育項目（例如冰雪項目和男子三大球）上的成績現(xiàn)如今仍然沒有取得太大的突破，所以可能有部分朋友就在想：蘇聯(lián)是不是也是這種偏科的情況呢？ 　　答案是否定的。 　　先說和夏季奧運會師出同門的冬季奧運會。 　　蘇聯(lián)地處高緯度的高寒地區(qū)，冰雪資源豐富，雖然在1956年以前俄國沒有以任何形式參加過冬奧運，但不難想象滑冰滑雪這種常見的冰雪運動會在蘇聯(lián)地區(qū)較為普及。 　　算上以獨聯(lián)體形式參加的1992年法國阿爾貝維爾冬奧會，一共10屆賽事中奪得了七次獎牌榜冠軍、三次亞軍，這可是比夏季奧運會還亮眼的成績，并且還是在每屆都有美國參加的情況下（不過冬奧會的王者其實是挪威，并且還和第二名的美國拉開了不小的差距，看來對冰雪項目的發(fā)展來講，氣候真的很重要）。 　　再說說許多中國人心中透徹心扉的痛楚——足球——吧。 　　對像我這種蘇聯(lián)解體后才出生的球迷來說，很難對蘇聯(lián)足球的實力有太具體的概念，但蘇聯(lián)在當(dāng)時絕對算得上是一支強隊，尤其對于其他的歐洲球隊來說，簡直就是怪物一樣的存在。 　　蘇聯(lián)國家隊進(jìn)入了七屆國際足聯(lián)世界杯。最好成績是1966年，在半決賽以1-2輸給西德。它進(jìn)入五屆歐洲足球錦標(biāo)賽，包括以2-1的成績打敗南斯拉夫隊奪得1960年首屆冠軍。此外獲得三次亞軍：1964年，1972年和1988年。1968年排行第四，當(dāng)時在半決賽和意大利0-0踢平，投錢幣輸了，沒有進(jìn)決賽。　　蘇聯(lián)隊另外獲得1956年和1988年夏季奧林匹克運動會金牌。其青少年隊也分別奪得1977年第一屆世界青年足球錦標(biāo)賽冠軍和1987年世界少年足球錦標(biāo)賽冠軍。[7] （經(jīng)評論區(qū) 指正：“1988年奧運會足球賽只接納未參加世界杯足球賽的職業(yè)選手。所以那張與馬拉多納有關(guān)的比賽照片，應(yīng)攝于1979年首屆國際足聯(lián)世界青年錦標(biāo)賽決賽，阿根廷青年隊-蘇聯(lián)青年隊之役。”并且我查閱了一下那屆奧運會阿根廷隊的名單，確實如他所說沒有馬拉多納而且多數(shù)都是非常年輕的球員，我還又確認(rèn)了一下我的信息源，那個博主寫的確實是1988年奧運會，那應(yīng)該是博主和我一樣想當(dāng)然了。） 　　但蘇聯(lián)足球水平的時期性比較強，并不是一直都非常有競爭力。 　　蘇聯(lián)隊的興盛主要在兩個時期：　　第一個時期是20世紀(jì)六十年代，在世界著名門神雅辛的率領(lǐng)下，蘇聯(lián)隊獲得了1960年歐洲杯冠軍，以及1964年歐洲杯亞軍，1972年歐洲杯亞軍，1966年世界杯殿軍和1968年歐洲杯殿軍。 　　第二個時期是20世紀(jì)八十年代，在著名教練洛巴諾夫斯基的率領(lǐng)下，以基輔迪納摩為班底的蘇聯(lián)隊打造出了一支豪華戰(zhàn)艦：隊中擁有1980年代世界最佳門將達(dá)薩耶夫，1975年歐洲足球先生布洛欣，1986年歐洲足球先生別拉諾夫，以及扎瓦洛夫，普羅塔索夫，阿列尼科夫，利托夫琴科，米哈伊利琴科等著名球星，這支球隊在1982年世界杯初出茅廬，1986年世界杯作為奪冠大熱的蘇聯(lián)隊闖進(jìn)16強，但卻被比利時隊兩個明顯越位球絞殺，含冤被淘汰。1988年歐洲杯他們卷土重來，在預(yù)選賽淘汰了普拉蒂尼領(lǐng)銜的法國隊，此后小組賽中他們1：0荷蘭，3：1英格蘭，1：1愛爾蘭，半決賽中2：0意大利最終闖進(jìn)決賽，在別拉諾夫罰丟點球后他們卻成就了范巴斯滕的零度角，遺憾屈居亞軍。[8] 　　文字可能不太直觀，還是直接看圖吧。 　　至于三大球中的第二項——籃球，蘇聯(lián)也不遑多讓。 　　其實說起來的話，蘇聯(lián)算得上是歷史上最成功的籃球國家隊之一（可能也就僅次于美國）。在1972年和1988年，蘇聯(lián)兩次獲得奧運會籃球比賽的金牌。此外蘇聯(lián)還四奪奧運會銀牌，三奪銅牌。蘇聯(lián)還贏得過世界籃球錦標(biāo)賽的三枚金牌，三枚銀牌，兩枚銅牌。在歐錦賽上就更不必說了，最高有過八連冠和12屆11冠的統(tǒng)治級戰(zhàn)力。 　　值得一提的是，在1972年慕尼黑奧運會籃球項目的決賽中，蘇聯(lián)籃球隊通過驚天的反轉(zhuǎn)打敗了保持了36年奧運會全勝紀(jì)錄的美國隊，而這場比賽前幾年被拍成了電影——《絕殺慕尼黑》，并以30億盧布創(chuàng)下俄羅斯影史本土電影票房紀(jì)錄，后來在中國大陸也有上映。當(dāng)時我去電影院看了這部片子，還原度確實很高，還是可以一看的。（后注：評論區(qū)有比較了解的朋友 提醒我，這部電影其實魔改了很多當(dāng)時的真實情況，甚至還有夾帶私貨的嫌疑，所以這電影大家還是就當(dāng)圖個樂吧，別全部當(dāng)真。詳見：） 　　兩大球說完了，最后是排球，其實更沒什么好講的了。 　　在奧運會方面，不管是總榜： 　　還是男排： 　　亦或是女排： 　　我想就不需要我的講解，結(jié)論已經(jīng)不言自明了，并且這還是在參賽次數(shù)少于其他國家的情況下。 　　至于排球世界杯、世錦賽和歐錦賽等賽事（無論男排女排），我也不再細(xì)說了，大家只需要知道成績和男籃相比有過之而無不及，畢竟?jié)M眼的金黃色，放出來太傷眼了。 （備注：蘇聯(lián)女足和女籃的情況我就不放出來了，畢竟相對而言商業(yè)化程度和關(guān)注度較低，不夠具有代表性而且資料也有限（第一屆女足世界杯在蘇聯(lián)解體前一個月才在中國舉行），于是我就將其與其他項目作為一個整體，并選取奧運會作為窗口來管中窺豹，不再一一贅述，望見諒） [9] 　　蘇聯(lián)體育能達(dá)到這樣的高度肯定有其背后的原因，但如果鋪開論述的話可能需要另起一篇文章，因此在這里我就暫且先拾人牙慧，向各位大概地介紹下： 　　蘇聯(lián)為了發(fā)展體育運動，采取了一系列的措施，歸納起來主要有一下幾條：　　1、狠抓學(xué)校教育　　學(xué)校是青少年最集中的地方，只有把學(xué)校體育抓好了，才能為提高運動水平打好基礎(chǔ)，體育人才就能源源而來。因此校長、教室都很關(guān)心體育工作，體育師資隊伍的建設(shè)也得到了重視。為了提高運動成績，培養(yǎng)尖子運動員，他們還在全國各地建立“體育網(wǎng)”，把許多優(yōu)秀的老運動員下放到基層去，培養(yǎng)與訓(xùn)練青少年運動員。　　2、不斷完善與發(fā)展國家規(guī)定的各種體育制度　　“勞衛(wèi)制”是蘇聯(lián)國內(nèi)推行的一項重要體育制度，持續(xù)至今已有五十多年的歷史。開展“勞衛(wèi)制”工作并不是一帆風(fēng)順的，六十年代曾一度出現(xiàn)松勁現(xiàn)象，但國家體委和政府還是采取措施不斷改善這一工作，多次闡明其必要性。一九七二年作了一次較大的修改，要求比以前更嚴(yán)更難了。實質(zhì)上它是以全面發(fā)展身體素質(zhì)為基礎(chǔ)，突出其中某一體育項目，為達(dá)到等級運動員標(biāo)準(zhǔn)而努力。　　“勞衛(wèi)制多項運動”比賽是從“勞衛(wèi)制標(biāo)準(zhǔn)”中挑選部分項目并在一二天內(nèi)完成的比賽，國家為此又頒布了計分的評分標(biāo)準(zhǔn)，按總分的多少確定“多項運動員”的等級。這種全能比賽對鼓勵那些“勞衛(wèi)制體鍛”已經(jīng)及格者來說有很好的促進(jìn)作用。由于比賽時間集中，項目多，對運動員提出了更高的要求。　　“等級運動員制”激勵運動員去創(chuàng)造成績，爭取榮譽。這種制度在蘇聯(lián)已實行很久，有較好的收獲。經(jīng)過不斷修改，目前已經(jīng)明確規(guī)定每隔四年要公布一次新標(biāo)準(zhǔn)，也就是說每當(dāng)奧運會結(jié)束，國家體委根據(jù)國際體育比賽的新紀(jì)錄來調(diào)整各級運動員的標(biāo)準(zhǔn)，使教練員、運動員不斷有新的奮斗目標(biāo)。　　3、廣泛開展群眾性體育活動　　蘇聯(lián)體育報刊文章中多次闡明蘇聯(lián)體育之所以能夠取得成績，應(yīng)歸功于群眾性體育運動的蓬勃開展。除了繼續(xù)開展傳統(tǒng)項目之外，還加強了那些薄弱的體育項目。　　最近幾年來，在開展群眾性體育運動中又有了新的發(fā)展，他們廣泛宣傳要進(jìn)一步開展全民性、群眾性的體育運動，除了要求各級體委、機關(guān)、學(xué)校、工廠、企業(yè)、農(nóng)村等繼續(xù)做好這一工作外，還要求將體育運動深入到每個家庭，號召家長們要為下一代著想，要帶領(lǐng)子女積極參加體育活動。為此，各地紛紛舉辦家庭體育比賽，比賽按老、中、青、幼、婦進(jìn)行，并訂出不同的評分標(biāo)準(zhǔn)。例如接力賽跑，青年規(guī)定跑三千米，兒童跑100米，年紀(jì)稍大的跑五百米等。參加這種比賽的戶數(shù)很多，也很吸引觀眾，優(yōu)勝者基于登報表揚。 　　4、加強競賽活動和科研工作　　雖然蘇聯(lián)的氣候條件并不太好，但開展競賽活動還是比較多的。入冬開始到翌年春暖這一段時間里，主要是開展滑雪、滑冰等冬季比賽項目。以滑雪為例：大型的比賽有一年一度的“蘇聯(lián)杯”、“全蘇錦標(biāo)賽”等滑雪比賽，有每隔四年舉行一次的“蘇聯(lián)人民冬季運動大會”，此外，還有越野、馬拉松等名目眾多的滑雪比賽。據(jù)統(tǒng)計，一年里全國各地舉行的滑雪賽有幾千次，參加的人數(shù)很多，規(guī)模也很大。舉例來說，有幾百萬兒童參加“少先真理報”舉辦的滑雪賽。 　　一九五六年，蘇聯(lián)把原來的“全蘇運動會”改稱為“蘇聯(lián)人民體育運動大會”，每四年舉行一次，到一九七九年為止已經(jīng)開過七次。它是綜合性的運動會，項目眾多，一九六二年又把運動會分為冬季運動會和夏季運動會。運動會先是由各系統(tǒng)自行召開，然后參加市、州、加盟共和國的運動會，最后選出代表參加“蘇聯(lián)人民體育運動大會”。參加的面較廣，第一屆有二千三百萬人參加，一九七五年第六屆增加到五千五百萬人。一九七九年第七屆又來了個新花樣，邀請其他國家的優(yōu)秀運動員一起參加比賽，使比賽的氣氛更加熱烈。　　蘇聯(lián)對參加國際體育交往是十分關(guān)心的。凡歐洲的各種競賽，他們都積極參加，而且每年與其他國家簽訂競賽合同，舉例來說，一九八一年與保加利亞就簽訂了一百多項競賽合同。由于歐洲的體育水平較高，而且參加比賽的球隊也多，例如足球就有十九隊參加，這對促進(jìn)蘇聯(lián)體育水平的提高，帶來很大的好處。在參加競賽活動中，蘇聯(lián)較多注意到科研情報工作。例如他們通過籃球比賽，發(fā)現(xiàn)防守戰(zhàn)術(shù)必須加強，因此重點研究，整整化了一年時間。再如隨著足球中“香蕉球”的出現(xiàn)，對守門員在罰任意球的位置問題也進(jìn)行了悉心研究。[1] 　　蘇聯(lián)的體育政策中，最值得一提的就是“勞衛(wèi)制”。 　　“勞衛(wèi)制”的全稱是“準(zhǔn)備勞動與衛(wèi)國制度”（Готов к Труду и обороне），在1931年，蘇聯(lián)頒布了第一個《準(zhǔn)備勞動和保衛(wèi)祖國體育制度章程》，主要內(nèi)容就是通過運動項目的等級測試，促進(jìn)國民特別是青少年積極參加各項體育運動，以提高身體的綜合素質(zhì)。 　　“勞衛(wèi)制”與其他常見的體育制度最不同的一點在于，它不僅僅是一項體育部門的工作，而是需要學(xué)校、農(nóng)場、機關(guān)、企業(yè)等等各領(lǐng)域參與進(jìn)來的制度。 　　蘇聯(lián)把“勞衛(wèi)制”規(guī)定為一項重要體育制度。凡達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)的都發(fā)給證書與獎?wù)隆Ｔ趫罂即髮W(xué)、招工、參軍時都要填明或出示這些證件。至20世紀(jì)80年代有好幾百萬人參加“勞衛(wèi)制”鍛煉。在學(xué)校、部隊中也把“勞衛(wèi)制”作為體育課、軍訓(xùn)課的主要內(nèi)容。為了鼓勵運動員創(chuàng)造優(yōu)異成績，還決定對優(yōu)秀運動員授予運動健將、功勛運動員的光榮稱號。另外還通過頒發(fā)金質(zhì)獎和銀質(zhì)獎的辦法，鼓勵運動員在身體全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，提高專項運動成績，培養(yǎng)更多的尖子運動員。[10] 　　“勞衛(wèi)制”對促進(jìn)蘇聯(lián)人民參與體育活動的熱情起到了極大地促進(jìn)作用： 　　30年代人們對體育運動的熱情空前的高漲，蘇聯(lián)元帥羅科索夫斯基在他的回憶錄中寫道：“我常常回憶起美好的30年代，那時幾百萬人下班之后都走上運動場去通過勞衛(wèi)制標(biāo)準(zhǔn)……一個小小的徽章成為勇敢和榮譽的象征。”運動的廣泛性和群眾性成為發(fā)展尖端體育的沃土。在發(fā)展群眾性體育事業(yè)的同時，國家確定了趕超世界體育強國的目標(biāo)。當(dāng)時的口號是“通往奧林匹克獎?wù)碌钠D難而曲折的道路始于小小的勞衛(wèi)制徽章”。30年代末，全國共有6.2萬個體育集體，500萬體育工作者，通過一級勞衛(wèi)制標(biāo)準(zhǔn)的人達(dá)到600萬，通過二級標(biāo)準(zhǔn)的超過10萬。[4] 　　也是因為如此井然有序的體育開展，蘇聯(lián)體育也被稱為“嚴(yán)肅的樂趣”。 　　其實我國在也引進(jìn)過蘇聯(lián)的“勞衛(wèi)制”，早在1945 年，毛澤東就在《論聯(lián)合政府》中提出了“蘇聯(lián)所創(chuàng)造的新文化，應(yīng)當(dāng)成為我們建設(shè)人民文化的范例”。中華人民共和國成立后，正式確立了向蘇聯(lián)全面學(xué)習(xí)的方針。1949 年10月，朱德在中華全國體育總會籌備會議的講話中正式提出：“要學(xué)習(xí)蘇聯(lián)體育方面的好的經(jīng)驗。”[11]并在之后創(chuàng)辦的《新體育》雜志上，對蘇聯(lián)的體育制度進(jìn)行了介紹和宣傳。 　　再然后便開始嘗試性地在全國推廣，先是在軍中建設(shè)軍事體育學(xué)校，培養(yǎng)體育干部，開始在部隊里試點并推廣“勞衛(wèi)制”。1958年10月經(jīng)國務(wù)院全體會議第八十一次會議批準(zhǔn)，中華人民共和國體育運動委員會發(fā)布了《勞動衛(wèi)國體育制度條例》，使之得到進(jìn)一步的廣泛推進(jìn)。[12] 　　但可惜的是，沒過幾年就因為中蘇交惡等原因，中國放棄了走“勞衛(wèi)制”這條道路并選擇探索屬于自己的道路，我們成為體育強國的征程，仍任重而道遠(yuǎn)。 　　此外，蘇聯(lián)的大眾體育能夠如此興盛，電視、報紙及雜志的的宣傳造勢行動，同樣起到了關(guān)鍵性的作用：任何一項體育活動或賽事，都能夠在相應(yīng)的媒體上找到詳實的報道，以至于幾乎讓每位蘇聯(lián)人都有了強烈的參與感和表現(xiàn)欲。 　　體育宣傳在成就了無數(shù)體育賽事之際，也成就了無數(shù)的體育記者：由于政府及民間的雙向重視，二戰(zhàn)結(jié)束之后，蘇聯(lián)運動員們在國際賽場上的任何成就，都會被認(rèn)為是為國家爭得了榮譽，而負(fù)責(zé)報道這些成就、并隨之傳遞政府所需民族向心力的體育記者，也就擁有了一種受人尊敬的職業(yè)：大牌記者不僅會擁有和運動員一樣的知名度，更會擁有那個時代非常稀少的出國特權(quán)。當(dāng)然，他們所塑造出來的明星典范，也成為了蘇聯(lián)年輕人喜歡和模仿的偶像。[13] 　　總得來說的話，蘇聯(lián)體育的成功主要在于政策對于體育全民化推廣的積極作用，無論是地理上的寬度還是年輕層上的厚度都獲得了客觀的擴展，培養(yǎng)了海量的體育人口。選材面廣了，自然運動員的質(zhì)量也會得到提高。同時，恰當(dāng)?shù)莫勝p制度和營造出的濃厚體育氛圍，也在鼓勵著人們參與到體育活動中來并持續(xù)提高自己的競技水平。 　　另外，還有個因素也值得考慮：目前世界上流行的體育項目，尤其是奧運會中的，有意無意地，其中不小的一部分都是比較適合歐美的人類種族發(fā)揮長處或者在歐美有較深歷史積淀的。蘇聯(lián)所在地區(qū)雖長期被中西歐發(fā)達(dá)國家視為化外蠻夷，但長期以來仍然受到西方文化（包括體育文化）的浸潤，許多在西方流行的運動項目在俄國都有發(fā)展，也是有一定底蘊的，并且作為人口構(gòu)成主體的斯拉夫人和歐洲大部分國家的主體種族一樣同屬高加索人種，加之高寒地區(qū)的人也更容易長得高大強壯，這對大部分現(xiàn)代體育項目都很有優(yōu)勢。蘇聯(lián)人在先天上就更容易適應(yīng)那些規(guī)則，再輔以恰當(dāng)?shù)恼咭龑?dǎo)，在國際賽事中嶄露頭角也就順理成章了。 　　結(jié)語。　　 　　很多人都說，體育是和平時期的戰(zhàn)爭，而戰(zhàn)爭又是政治的延伸，因此我們在總覽一個國家的體育史時，很難完全擺脫政治的視角去進(jìn)行認(rèn)知。再加上蘇聯(lián)本身就是以意識形態(tài)立國的聯(lián)盟，以及同我國的種種相愛相殺和冷戰(zhàn)前后真真假假的宣傳渲染，人們總是習(xí)慣于透過一層不知是什么顏色的濾鏡來躡手躡腳地觀察著這座既已轟然倒下的龐然大物，并且慣性地，將這種思維帶入到對這個國家所有領(lǐng)域的窺探中，仿佛他的一切就像是克蘇魯神話中的一樣。 　　這個國家也許始于理想，興于力量，墮于腐壞，隕于背叛，不同的人對它的評價興許也會判若云泥，但我們?nèi)匀徊荒芡洝w育，作為已知生物中人類獨有的文化，是人類亙古通今對于運動之美的探索，是人類對自己肉體的動態(tài)實踐。它擁有超越文化的認(rèn)同與感知，無論你們的膚色、語言亦或是文化有何異同，在一場酣暢淋漓的球賽過后，每個人都能從中尋覓到屬于自己的快樂。體育，就是人類文明的公約數(shù)。 　　它是混沌與秩序的融合體，它既可以是殘酷戰(zhàn)爭的預(yù)演，也可以是差異雙方的對抗前沿，但更可以是消弭矛盾的共鳴器。那么，讓我們放下成見，至少是這一次，用不帶任何有色眼鏡的肉眼，去欣賞在這片土地上成長起來的人們，在我們?nèi)祟惞餐捏w育史上所放出的絢爛一瞬，去感受我們這個物種在我們引以為豪的人類文明中能夠釋放出的勃勃生機。 　　這，是他們的故事，但同樣，也是我們的故事。 現(xiàn)在是一個全民健身的時代，相信很多人都跑過五公里，五公里跑分兩種性質(zhì)：一種是競賽類，另一種是健身運動類。而競賽類一般都會有專業(yè)的教練老師去指導(dǎo)，并且非常科學(xué)合理，方式方法分類的特別詳細(xì)。非競賽類跑步者絕大部分是遵循所了解的比較狹隘的方法去運動，如果你去問一個非競賽類的跑步者怎樣提高五公里速度，或者怎樣提高配速，估計很多人都不是很清楚。 我比較系統(tǒng)地訓(xùn)練過兩年多的五公里跑，因為有專業(yè)的老師指導(dǎo)，速度一般保持在17分鐘左右，配速一般是3分30秒，其實五公里并不是跑的越多越好，跑的多了反而會適得其反，導(dǎo)致一些不良的拉傷扭傷，會不同程度上磨損半月板。利用一些時間整理出一套可以提高五公里配速的方法，與朋友分享，希望能夠幫的上你。 小腿是整個身體的支撐。練好小腿的力量，能夠不斷輸出力量。 1、跳繩：如果你是一個新手的話，想要鍛煉小腿的力量，那么跳繩是最好的。跳繩不占場地，有一根繩子就能跳了。每天1000個。 2、深蹲：如果你想要鍛煉你的小腿力量的話，那么可以深蹲。如果你覺得力量不夠，可以一邊舉鐵一邊深蹲。 3、半靠墻：如果想要訓(xùn)練小腿的力量，那么你可以嘗試半靠墻這個動作。保持深蹲的動作半靠在墻上。 如果說小腿是整個身體的支撐，那么大腿是起著帶動小腿的至關(guān)作用。 1、蛙跳；蛙跳可以在平地跳，也可以在樓梯里往上跳；其方法是將雙手放在后背，或是雙手抱頭，跳的時候最好是將腳后跟踮起，盡量跳高，跳遠(yuǎn)，跳的過程中要調(diào)整呼吸節(jié)奏，以30個為一組，進(jìn)行多組訓(xùn)練。 2、籃球場上往返跑；以籃球場籃筐一頭的邊線為起點，第一次往返以半場的三分線為終點，第二次往返以中線為終點，第三次往返以另一個半場的三分線為終點，第四次往返以球場另一頭的邊線為終點，四次往返要全速跑且要一次性完成，進(jìn)行多組練習(xí)。 3、深蹲起跳；站在原地，將雙手抱住頭，下蹲時，要蹲到底，往上跳時，以最快的速度爆發(fā)往上跳，越高越好，以每組50個，進(jìn)行多組練習(xí)。 4、肩上負(fù)重上下蹲；將杠鈴平衡的扛在肩上，杠鈴的重量根據(jù)自己需要配置，當(dāng)下蹲時，速度要慢，下蹲到大腿與地面平行；當(dāng)上蹲時，速度稍微加快，可以提高大腿的爆發(fā)力。 以腰腹部為中間點，下半身為力量型，上半身多為協(xié)調(diào)型 1、卷腹 平躺在瑜伽墊上，屈膝，雙腿分開與肩同寬，雙腳踩地。雙手可以扶在耳側(cè)，或者提高難度，雙手交叉抱于胸前。保持雙腿放松，用腹肌的力量抬起上半身到30度-45度之間，在最高處停留一下，再緩慢回到初始位置，注意感受腹肌的發(fā)力。卷腹時呼氣，下落時吸氣。 2、懸垂舉腿 握住單杠，讓身體與單杠垂直，雙腳并攏。收縮腹肌，屈膝向上抬腿，直到大腿與身體呈90度，停留一下，控制雙腿緩慢恢復(fù)原位。抬腿是吸氣，放下時呼氣。 有一個正確的跑步姿勢和正確的擺臂動作，在運動過程中能夠起到事半功倍的效果 頭部：跑步時應(yīng)該目視前方，頭部保持水平，這樣才能很好地緩解脊椎的壓力，防止脊椎受力過大而造成的疲勞損傷。 手臂：跑步時手臂應(yīng)該前后擺動，這樣才能很好的帶動我們的身體，節(jié)省身體的能量，讓我們跑得更快更遠(yuǎn)。 腹部：跑步時，應(yīng)該挺胸收腹，讓身體保持在一條直線上，不要弓腰塌背，否則很容易造成脊椎壓力過大，導(dǎo)致脊椎受傷。身體上半部分應(yīng)該稍稍向前傾，這樣可以讓我們跑得更加省力，同時也可以很好的減少落地時的沖擊力。 腿部：跑步的時候大腿應(yīng)該帶動小腿，這樣才能很好的緩沖，從而減輕膝蓋的壓力，防止膝蓋受損，步幅自然有意識地稍大一點。 腳踝：跑步時腳踝一定要活動起來，千萬不能太硬，防止腳踝受損，腳踝扭傷。要用腳踝的活動性來帶動足弓，從而進(jìn)行緩沖。 腳部：落地時應(yīng)該用足弓來進(jìn)行充分的緩沖，最好前腳掌著地，這樣可以很好的利用腳部吸收落地時的沖擊力，這樣可以最大限度的保護(hù)好我們的膝蓋！

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